Mentoría grupal·8 semanas

Tú éxito laboral no debería costar tu bienestar personal.

Aprende a gestionar el estrés, recuperar tu equilibrio y disfrutar lo que has construido, sin renunciar a tus sueños ni a tu ambición ni sentir culpa por priorizarte.

Quiero Inscribirme

Conoce el programa

Método AHORA

Autogestión del estrés • Vive sin culpa

El problema

Estás logrando mucho, pero sientes que te estás perdiendo en el camino

Cumples con tus responsabilidades. Sostienes proyectos, personas y expectativas. Desde fuera parece que todo está bajo control, pero por dentro cargas un cansancio que no desaparece con descansar un fin de semana. Estás presente para todos, menos para ti. AHORA nace para ayudarte a recuperar tu equilibrio sin renunciar a tus sueños ni ambición ni a lo que has construido.

Estás presente para todos, menos para ti. AHORA nace para ayudarte a recuperar tu equilibrio sin renunciar a tu ambición ni a lo que has construido.

Vives sosteniendo demasiado.

Te acostumbraste a responder, organizar y resolver. Pero pocas veces te detienes a preguntarte cómo estás tú.

Descansar te hace sentir culpa.

Incluso cuando tienes un momento libre, tu mente sigue trabajando y desconectar se siente casi imposible.

Tu bienestar siempre queda para después.

Has aprendido a responder por todos, pero hace tiempo que dejaste de darte el mismo espacio a ti misma.

Sobre la mentoria

Una mentoría para mujeres que quieren recuperar su equilibrio sin soltar su éxito profesional.

Una mentoría para mujeres que quieren recuperar su equilibrio sin renunciar a su éxito profesional.

AHORA es un espacio para aprender diferentes herramientas de autogestión del estrés que te ayuden a recuperar claridad, energía y equilibrio en medio de las exigencias de tu vida profesional y personal.

Dónde aprenderás a regular tu estrés, reconectar contigo misma y construir una forma más sostenible de liderar y vivir ademas de que estarás acompañada de una comunidad de mujeres que te acompañen en este proceso.

Más calma • Más claridad • Más presencia

Proceso

8 sesiones en vivo, ejercicios de integración y acompañamiento en una comunidad de mujeres que viven desafíos similares.

Herramientas

Prácticas de autoconocimiento, regulación emocional y gestión del estrés para aplicar en situaciones reales de tu día a día.

Transformación

Aprendes a fluir en lugar de forzarte, confiar en tus procesos y construir una vida que se sienta más ligera, consciente y en paz

el método ahora

Un método para volver a ti, sin renunciar a lo que has construido

Durante 8 semanas recorrerás un proceso práctico para comprender tu estrés, honrar tus necesidades, transformar patrones y recuperar una forma más libre y consciente de vivir.

Aprende

Comprende cómo funciona el estrés en tu mente y tu cuerpo para identificar los patrones que hoy consumen tu energía.

Aprende

Comprende cómo funciona el estrés en tu mente y tu cuerpo para identificar los patrones que hoy consumen tu energía.

Honra

Reconoce tus necesidades reales y aprende a escuchar lo que has postergado por sostener lo demás.

Obra

Transforma pensamientos, emociones y creencias que alimentan el estrés para actuar desde mayor claridad.

Resuelve

Aprende a establecer límites, tomar decisiones y recuperar el control de tu tiempo y energía.

AHORA

Integra todo lo aprendido para vivir con más presencia, claridad y equilibrio, dentro y fuera del trabajo sin culpa.

beneficios

Lo que cambia cuando recuperas el timón de tu vida

No se trata de hacer menos. Se trata de dejar de vivir desde la urgencia, la culpa y el agotamiento.

Herramientas para recuperar la calma

Aprendes prácticas sencillas para bajar el estrés en momentos reales: entre juntas, en el coche o antes de dormir.

Más energía para lo que importa

Dejas de dar todo tu tiempo al trabajo y empiezas a recuperar espacios para tu bienestar.

Descanso sin culpa

Aprendes a parar, dormir mejor y permitirte descansar sin sentir que estás fallando.

Volver a disfrutar tu vida

Vuelves a disfrutar una comida, una conversación o un momento contigo sin estar mentalmente en otro lugar.

Límites más claros

Empiezas a cuidar tu tiempo, tu cuerpo y tu energía con mayor seguridad.

Una vida que disfrutes

Construyes éxito sin abandonar tu bienestar.

Sobre tu mentora

Un acompañamiento con estructura, calidez y herramientas reales.

Durante más de 35 años he explorado diferentes herramientas de autoconocimiento, regulación emocional y bienestar integral. Desde que comence mi vida laboral también aprendí lo que significa cargar demasiado y vivir bajo estrés constante. AHORA nace de mi experiencia y de mi deseo de compartir las herramientas que más han transformado mi vida, para ayudarte a encontrar claridad y equilibrio recorriendo en pocas semanas un camino que a mí me tomó años descubrir.

Un acompañamiento con estructura, calidez y herramientas reales

LO QUE CAMBIÓ PARA ELLAS

"Aprendí a regularme sin saturarme. Hoy vivo con más calma y ya no siento que todo sea una urgencia."

“Aprendí a regularme sin saturarme. Hoy vivo con más calma y ya no siento que todo sea una urgencia.“

Liz • 50 años • Empresaria

"Recuperé claridad, calma y energía. Ahora tengo herramientas para volver a mí cuando el estrés aparece"

“Recuperé claridad, calma y energía. Ahora tengo herramientas para volver a mí cuando el estrés aparece”

Georgina • 42 años • Empresaria

"Descubrí que no tengo que conformarme con vivir agotada. Hoy sé que puedo reconfigurarme y construir una vida diferente"

“Descubrí que no tengo que conformarme con vivir agotada. Hoy sé que puedo reconfigurarme y construir una vida diferente”

Aurea • 46 años • Profesionista

FAQ

Preguntas Frecuentes

¿Para quién es AHORA?

AHORA está diseñada para mujeres profesionistas, ejecutivas, emprendedoras y líderes que sienten que han sostenido bastante durante mucho tiempo y desean recuperar equilibrio, claridad y bienestar sin abandonar sus metas.

¿Las sesiones son individuales o grupales?

Las sesiones son en vivo y se realizan en grupos pequeños.

Tendrás espacio para compartir, participar, aprender y practicar diferentes herramientas acompañada por una comunidad de mujeres con experiencias similares.

¿Necesito experiencia previa en alguna herramienta de desarrollo personal o mindfulness ?

No. AHORA está pensada para cualquier mujer que quiera aprender a gestionar mejor el estrés y recuperar equilibrio en su vida cotidiana. No necesitas conocimientos previos.

¿Qué sucede durante las 8 semanas?

En cada sesión trabajarás diferentes herramientas prácticas de autogestión, regulación emocional y bienestar. Además, recibirás ejercicios sencillos para aplicar en tu día a día.

¿Es terapia psicológica?

No. AHORA es una mentoría enfocada en autogestión del estrés y bienestar integral. No sustituye un proceso terapéutico ni atención psicológica profesional cuando esta sea necesaria.

¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?

No te preocupes. Todas las sesiones quedan grabadas para que puedas verlas cuando lo necesites y seguir el proceso a tu ritmo.

¿Puedo pagar por parcialidades?

Si, está la opción de hacerlo en 2 parcialidades del 50%, Al inicio del curso y a la mitad del curso.

¿Lista para volver a ti?

Recupera claridad, energía y equilibrio sin renunciar a tus sueños y ambición.

Si has sostenido demasiado durante mucho tiempo y estás lista para construir una forma más consciente de vivir y liderar, AHORA puede acompañarte en ese proceso.

Conoce nuestro enfoque en la semana AHORA sin costo y descubre si este camino es para ti.

Reservar semana AHORA